Представляем серию полезных упражнений для укрепления Вашего здоровья от доктора-реабилитолога с 25-летним опытом и эксперта Клуба свободных путешественников - Валерия Тюренкова.

Эта статья специально написана, чтобы предостеречь Вас от ошибок, которые делают большинство путешественников, выбирающих страховую компанию и получить максимальную выгоду.

Правильный выбор страховой компании всегда очень важный шаг перед любой поездкой, а тем более, перед длительным путешествием. Сейчас медицинская страховка и любые другие виды страхования доступны и их удобно делать через интернет.

Не припомню ни одного из своих знакомых, кто бы испугался жаркого сезона и не поехал в отпуск, да я и сам такой – сейчас путешествую по Италии при 36-40 градусной жаре. Поэтому я никого не буду отговаривать, лучше дам несколько советов, как выжить под палящим солнцем при осмотре какой-нибудь интереснейшей достопримечательности.

«Вода, у тебя нет ни вкуса, ни цвета, ни запаха, тебя невозможно описать, тобой наслаждаются, не ведая, что ты такое! Нельзя сказать, что ты необходима для жизни: ты – сама жизнь. Ты наполняешь нас радостью, которую не объяснить нашими чувствами. С тобой возвращаются к нам силы, с которыми мы уже простились».

Антуан де Сент-Экзюпери

Вы провели слишком много времени на открытом воздухе без солнцезащитного крема?
У Вас имеются хорошие шансы загореть - и получить солнечные ожоги!
Не рискуйте. Кроме нескольких неприятных дней, это еще и большой вред для организма.